Qara istiot

Qara bibərin sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. Onlardan bəziləri bunlardır: Həzm sağlamlığı: Qara bibərdə həzm sistemini stimullaşdırmağa kömək edən piperin adlı bir birləşmə var. Bu birləşmə mədə turşularının ifrazını artıraraq həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. Antioksidant xüsusiyyətləri: Qara bibərin tərkibində çoxlu qida və antioksidan xüsusiyyətlərə malik birləşmələr var. Bu xüsusiyyətləri sayəsində bədəni sərbəst radikallardan qoruya və xərçəng kimi bir çox xəstəliyə qarşı qoruya bilər. İmmunitet sistemini gücləndirir: Qara bibər tərkibindəki C vitamini və digər qida maddələri sayəsində immunitet sistemini gücləndirə bilər. İmmunitet sistemi bədənin infeksiyalara qarşı müdafiəsini təmin edir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər: Qara bibərin tərkibindəki bəzi birləşmələr iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlər sayəsində artrit və digər iltihablı xəstəliklərdə ağrı və şişkinlik kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Qan şəkərinə nəzarət: Bəzi araşdırmalar qara bibərin qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi. Bu xüsusiyyətləri sayəsində diabet kimi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Arıqlamaq: Qara bibər, tərkibindəki piperin birləşməsi sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər. Bu xüsusiyyətləri sayəsində arıqlamağa kömək edə bilər. Bu faydalardan əlavə, qara bibərin bir çox başqa faydaları da var. Ancaq hər hansı bir sağlamlıq problemi olan insanların əvvəlcə həkimləri ilə məsləhətləşməsi vacibdir.