Zirə toxumları

Zirə bir çox mədəniyyətdə istifadə edilən ədviyyat və ot kimi tanınır. Həm ləzzəti, həm də sağlamlıq faydaları ilə məşhurdur. Kimyonun bəzi sağlamlıq faydaları bunlardır: Həzm sağlamlığı: Zirə həzm problemləri üçün yaxşı olduğu üçün tarix boyu həzm sağlamlığı üçün istifadə edilmişdir. Zirə qaz, şişkinlik, kramp və mədə ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Antioksidant xüsusiyyətləri: Zirə yüksək miqdarda antioksidant ehtiva edir. Antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyan birləşmələrdir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər: Zirənin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir. Bu xüsusiyyətlər iltihablı xəstəliklərdən qorunmağa kömək edə bilər. Xolesterol səviyyəsini aşağı salır: Zirə xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar zirənin LDL ("pis" xolesterin) səviyyələrini aşağı sala biləcəyini göstərdi. Qan şəkərinə nəzarət: Zirə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar zirənin qan şəkərinin səviyyəsini aşağı saldığını və insulin müqavimətini azaldır. Xərçənglə mübarizə: Zirə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar zirənin xərçəng növlərinə, xüsusən də kolon xərçəngi, döş xərçəngi və prostat xərçənginə qarşı qoruyucu ola biləcəyini göstərmişdir.