Fenugreek toxumları

Fenugreek bir çox mədəniyyətlərdə yeməklərə dad vermək və sağlamlıq faydaları üçün istifadə olunan bir ot və ədviyyatdır. Fenugreek toxumları da bu bitkinin müalicəvi xüsusiyyətləri üçün istifadə olunur. Fenugreek toxumlarında müxtəlif vitaminlər, minerallar və lif var. Tərkibində saponinlər, alkaloidlər və flavonoidlər kimi bioaktiv komponentlər də var. Fenugreek toxumları aşağıdakı sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir: Diabetə nəzarət: Fenugreek toxumlarında qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyən və insulin müqavimətini azaldan birləşmələr var. Laktasiya üçün faydaları: Fenugreek toxumları süd istehsalını artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Ənənəvi olaraq süd verən analar tərəfindən süd istehsalını artırmaq üçün istifadə olunur. Həzm sağlamlığı: Fenugreek toxumları həzm sağlamlığını dəstəkləyə bilən antiinflamatuar və antioksidant birləşmələri ehtiva edir. Ürək sağlamlığı: Fenugreek toxumlarında qan təzyiqini tənzimləyə və xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilən birləşmələr var. Testosteronu artıran təsirlər: Fenugreek toxumlarında kişilərdə testosteron səviyyəsini artırmaq üçün istifadə edilə bilən birləşmələr var. Bununla belə, fenugreek toxumlarının həddindən artıq istifadəsi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həddindən artıq istifadə ishal, qaz, şişkinlik, baş ağrısı və başgicəllənmə kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Fenugreek toxumlarını istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.