Pul bibər

Çili bibəri qırmızı bibərin üyüdülməsi ilə əldə edilən ədviyyatdır, isti və ya şirin ola bilər. Bir çox mətbəxdə ətirli tərkib hissəsi kimi istifadə olunur. Çili bibəri sağlamlıq faydaları da verə bilər. Çili bibərinin bəzi faydaları bunlardır: Metabolizm sürətləndiricisi: Paprika kapsaisin adlı birləşməni ehtiva edir. Bu birləşmə metabolik sürəti artıraraq kilo verməyə kömək edə bilər. İltihab əleyhinə: Çili bibərində olan kapsaisin bədəndəki iltihabı azaltmaqla ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ürək sağlamlığı: Çili bibərinin tərkibində ürək sağlamlığına faydalı ola biləcək antioksidanlar var. Bəzi tədqiqatlar kapsaisinin ürək sağlamlığına müsbət təsirini göstərir. Xərçəng əleyhinə: Çili bibərində olan kapsaisin və digər antioksidantlar xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir. İmmunitet sistemini gücləndirən: Paprika immunitet sistemini gücləndirə bilən C vitamini ehtiva edir. Çili bibərinin həddindən artıq istehlakı bəzi insanlarda mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Həmçinin, həddindən artıq istehlakı əsəbilik, yuxusuzluq və yüksək təzyiq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, çili bibərini istehlak etməzdən əvvəl miqdarı məhdudlaşdırmaq və həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.